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“好了!我已经把药膏用内劲全部打进你内脏受伤的部位,以后每隔三天帮你拍击一次,这半个月之内,你不能和人动手,也不能动气,最好连深呼吸都不要做,行止坐卧都要平稳,心情放松,不然的话,动了伤口,第二次破裂,麻烦可就大了,你先休息几天,年轻人养养气有好处,等你好到一定程度,为师传你浑圆桩,你配合着练习,内伤会好的更快。”
半个小时后,老爷子收功,终于停了下来.
“师傅的内劲真是令人惊叹,神乎其神。”
叶飞看见沾满黑色形意五行丹的白布一揭下来的时候,居然仍旧是光洁如新,上面沾满的膏药居然一点都看不到了,本来沾染药膏的白布,用水洗都不一定能洗掉残余的药渣,但是在老爷子内劲的连续拍击之下,竟然全部被震了出去,不留一点残渣!
这样的功夫,叶飞和在一旁观看的董自强,都觉得太神奇了,不过叶飞心里更多的是感激,因为老爷子给他疗伤药花费很大的精力。
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叶飞住在师傅家的别墅里养伤,接下来的一个星期来,李老爷子又用内劲帮叶飞敷了几次形意五行丹的膏药,叶飞觉得自己的伤已经好了一大半,已经能起床行走,生活如常人了,只是他牢记着老爷子的话,行止坐卧都要平稳,心情放松,连三体式也没有站,不过他依旧保持着早起的优良传统,每天都早早地出来散步,迎着晨光,呼吸新鲜的空气。
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老爷子惯常站桩的小园子里,第一缕晨光才出来的时候,叶飞师徒就已经在晨练,因为早晨是一天最有生机的时候,而练武讲究生机勃勃这个意境,所以在早上面对东方,修炼内功,最有成效。
“形意拳的桩功包括浑元桩,三体式桩,降龙桩,伏虎桩,五拳桩,砸桩等。每种桩法都有它不同的站桩姿式,不同的作用,不同的意境,从而达到不同的锻炼目的。简单来讲每一种桩法是为达到一定的目的服务的。这些桩法都是形意拳的前辈先贤们经过长期的练功,从实践中总结出来的。对形意拳技**夫的练习,长功和养功都是行之有效的。而几个桩法虽各自都有不同的侧重面,不同的姿式动作,不同的功用。但都是围绕着三体式这个核心桩法而练习,而补充。你现在身体还没有完全恢复,为师今天就先教你混元桩。”
老爷子一边指导叶飞站桩的动作,一边讲解浑元桩的由来和长期练习混元桩的功用和意义:“浑元二字也称之混元,谓天地初开之时。“混元者,记事于混沌之前,元气之始也。”前辈们以“混元”入拳术,取“混一天地,变化无穷”之意作为形意拳初学入门的基本桩法,又作为养身强身,内功修练桩法。”
老爷子讲解了动作要领和做了示范之后,叶飞凝神聚意,排除杂念,松活筋骨,调节呼吸,开始站桩。
叶飞左足向左横开一步,两足平行,两足距离与肩同宽,重心在两足之间,动作与呼吸相合,开步时吸气,落步时呼气。两手自身两侧向前向上慢慢抬起,两手心排对,五指分开,两臂自然微曲。上抬与肩齐高时,两手以掌指相对,向胸内合抱成圆,两肘微曲,两掌心对胸前,松肩,重肘,胸微含,头微顶,两臂如同抱一大球在胸前,两肘部下沉低于肩;同时,两腿膝部微曲,松胯坐腰,使身体重心微微下降。目平视前方,闭口用鼻来呼吸。
叶飞将混元桩站好后问老爷子:“师傅,你看我的姿势对不对。”
“你有三体式的基础,学起来还真是快,不过这混元桩最主要的还不是他的姿势,而是他所包含的意境,说的简单明白些,站混元桩就如一个人怀抱一个大球站立,要找出怀抱天下的意境来。”
老爷子接着指点叶飞:“这就是内家拳法桩功都要强调的调身,调心,调息。意境这东西很抽象,需要自己去悟,你悟了,就有了自己的东西,功夫上身就很快。”“站混元桩就如一个人怀抱一个大球站立,要找出怀抱天下的意境来。”
叶飞将师傅的话琢磨了一番,将全身各部放松,心想怀抱天下之意,还真有了那么点感觉。
“师傅,你说混元桩是形意拳入门的最基本的方法,为什么您却先教我站的是三体式,而不是浑圆桩呢?”叶飞是个心中又疑问就要弄明白的人。
“万法皆出三体式,浑元桩,降龙桩,伏虎桩,五拳桩,砸桩都属于三体式桩的变形与补充。”
老爷子开始向叶飞解释:“人的体质很不一样,体质强健的人,初学形意拳的时候可以从站三体式开始,你学拳的时候是十六岁,正是年少力强属于习武的最佳年龄,而你本身的体质也不错,所以我一开始就传你三体式。但是一些体质虚弱的人一开始就站三体式的话,根本就坚持不了几分钟,所以前辈们才发明了浑元桩,混元桩的站桩强度要比三体式小,而通过站混元桩可以增强人的体质,有资质的人甚至可以站出内劲来。现在你的内伤没有痊愈,所以不适合站三体式,只适合站混元桩来调养身体。”
老爷子不仅仅是拳术高明,他解答起叶飞的疑问来往往是用动作做示范,一语中的,这就是所谓的言传身授了。
“师傅,混元桩我算是明白是怎么回事了,降龙桩,伏虎桩,五拳桩,砸桩又是怎样站的?”叶飞接着问道,现在他对武术相当的痴迷,只要是关于练武方面的事情和知识他都迫切地想了解。
“降龙桩,伏虎桩,五拳桩,砸桩都属于形意拳的技击桩,你现在基础还不够牢固,切忌贪多务得,等你基础扎实了,为师自然会循序渐进地教你这些桩功。”
老爷子顿了一顿,接着道:“今天就先到这儿吧,你伤还没有全不好,不要操之过急,练拳不但要练功,还要注意‘养’,‘养’字的功夫下的不足,将来是要落下病根,未老先衰的。”