今天是正常上课的第一天,根据系里的课程安排,下午的预审学上完以后是警体课,由跆拳道黑带六段全志浩师范教授跆拳道。
上完预审课,我们充忙回到寝室换上了跆拳道服,拿着发的白腰带到警体馆集合。
养成习惯的我,在警体馆二楼大厅把队伍集合完毕后,向全志浩师范报告道:“报告老师,九四级刑侦系六区队上课准备完毕,应到六十一人,实到六十一人,请指示。”
全志浩师范是乍一看个很不起眼的中年男子,光着脚站在地上,穿着一身白色的跆拳道服,腰上系着一条黑带,衣服的袖口和衣边上都绣有黑边。以前,我看过相关的书,知道这是象征黑带身份的标志。
他的个子在一米七左右,看上去很结实,从脸庞上很容易看出是朝鲜族人,小小的眼睛里并没有流露出小说中描写的那种武林高手锐利的目光。但是仔细的观察就会发现他走路的姿势和正常人不同,每一步的迈出都仿佛腿上缚有重物般的沉重,这可能就是武术中讲的下盘稳重吧。从他紧闭的嘴唇分析性格,他应该是一个意志十分坚定的人。
他背着双手看了看我,意外的问道:“你叫什么名字?”
“我叫曲昕。”我挺胸回答道。
“以后上我的课,不用报告,把队伍整顿好就可以。”
“是!”虽然对他的话有点意外,但我还是应声回答后,转身站回到队伍里。
全志浩师范站到了队伍的前面,他先向大家深鞠一躬,接着说道:“我先自我介绍一下,我叫全志浩,是我们学院的警体教研部的老师,负责教授大家跆拳道,在我的课上,同学们要称呼我为全志浩师范,我的课时占警体课总课时的百分之四十,分值占百分之三十。在我的课上没有偷懒和投机取巧,我会按照跆拳道特有的训练方式对大家进行训练。下面我讲一下什么是跆拳道。”
据全志浩师范讲,跆拳道起源于古代朝鲜的花郎道,到了近代,韩**队的创始人之一崔泓熙将军,在融合了花郎道和日本空手道的基础上,于一九五五年的四月十一日正式创建跆拳道,并定名。
跆拳道的精神包括礼仪、 廉耻、 忍耐、 克己、 百折不屈。 道的本身蕴藏着一种精神追求和信念,最重要的一点是强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。
而这里的道,是作为一种民族精神的体现,要求练习者须具备勇猛 、善战、敢打敢拼的素质,培养坚韧不拔的作风,讲究礼仪修养以及完善的人格。
以前光听说跆拳道的名字,感觉练这个挺时髦的,今天听全志浩师范一讲才知道跆拳道还包涵着这么多的文化和精神底蕴在里面。
全志浩师范讲完跆拳道的文化后,又讲了一下以后上课的注意事项并教授了系腰带的方法,才对我说道:“曲昕,你现在带领同学们长跑一千五百米,不要跑的太快,跑完再回到这里。”
这个老师有意思啊,什么没教先让跑圈。算了,不想这些没用的,让干什么就干什么。想到这,我答应了一声,站到队伍前面,下口令领大家出去跑圈。
跑完一千五回到警体馆,全志浩师范让我们全部光脚上课,接着让我带领大家做诸如颈部运动、腰部运动等等准备活动,准备活动做完接下来就是压腿。
压腿对于大多数学员来讲是跆拳道初学中最大的痛苦。但我自小习武,加之韧带天生柔软,长跑过后又活动了一番,很轻松的就压出了一字步,大劈、小劈都没问题,
可是其他同学就不行了,全志浩师范让学员们三人一组相互帮助压腿。有仇报仇、有冤抱怨的时刻到了,大家像有仇一样,两人按住一个,掰开大腿死命的往下压,被压者无不发出鬼哭狼嚎般的惨叫声。
我也终于找到机会,主动上前对陆伟等人进行了一番亲密关怀,看着陆伟他们几个痛苦的表情和淌成溜了的汗水,实感甚慰平生。
相对男生讲,女生就要好的多了,同样的压腿却没有一个女生像男生那样发出高分贝噪音。
尤其是林婉婷,可能以前练过舞蹈,很轻松的一脚站地,另一脚用手把着举过头顶,她一米七的高挑身段,外罩白色跆拳道服,那姿势真的是极其优美。
见我正注视着她,她挑衅似的冲我扬了扬柳叶眉,站在地上的脚后跟抬了起来,全靠一个脚尖支撑身体,这下我彻底傻眼了,小天鹅呀!这冷面美女肯定学过芭蕾,我甘拜下风的冲她抱了下拳,没想到竟然换来了她罕见的一个微笑。这可真是回眸一笑百媚生啊。
压腿完毕,全志浩师范又让我带领大家跑了一千米。
再次跑完回到警体馆,全志浩师范才开始给我们讲武的。
跆拳道是侧重腰部、骻部、腿部、脚部的运动,四个部位越是灵活对掌控技战术、节奏越有利。他先教授了一种步法,自己示范了几次,接着又讲了最基本的前踢。
前踢是以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴内旋约90度,同时,右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋,把小腿快速向前踢出,力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回,落回原地仍成左势实战姿势。 这里需要注意的有两点一是膝关节上提时大小腿折叠,膝关节夹紧,小腿和踝关节放松,有弹性。二是踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。
他讲完着些要领后,又做了示范了几次,但见他每踢出一腿就大喊一声“呀!”,而且也要求我们在做每个动作时也要同样的大声喊出来。示范完毕,让大家在我的口令声中练了起来,他则下来指导动作。
这样又练习了一个多小时后,全志浩师范叫停,我重新集合好队伍,他开始讲评。
讲评结束后他又讲道:“光靠我们在课堂上有限的时间是无法学好跆拳道的,必须要靠自己平时多下苦功,每天早上五点,在学院排球场地上,我会带领爱好跆拳道的学员进行训练,任何有兴趣的同学都可以来参加,但是来晚的同学就不必了。好了,现在向国旗、道旗鞠躬。”礼毕后,我们师生之间又相互的鞠躬才解散。
按照全志浩师范的要求,我把八班留下来打扫卫生。
看着陆伟那小子一瘸一拐的往回走,我跑上前去,搂着他的肩膀,以无比真诚的语气,关心的问道:“怎么?训练时受伤了?下次一定要注意啊,身体是革命的本钱,热爱训练是好的,可也不能操之过急啊。”
陆伟气的脸色和猪肝的颜色很接近,他酝酿,再酝酿,终于一记猴子偷桃直袭我的跨下,早有防范的我一步跳开,冲他丢了个鬼脸,在他提拎着瘸腿扑上来之前一溜烟的跑开了。
吃过了晚饭,我没有急着回去,跑到校内的商店买了一盒红塔山、一袋喔喔佳佳奶糖才敢回到寝室。
一近门,坐在我的床上久侯我多时的陆伟就像恶虎一样扑来,身后还跟着李志华、张亮、贺建国三条狼,他们都是我亲密关怀的受益者。我迅速的拿出烟和糖晃了晃,这一虎三狼的动作仿佛点穴般瞬间就停止了。
陆伟一把都抢了过去,把糖往张亮身上一扔,自己打开烟抽出一根,点着火,深深的吸了一口,才很大度的说道:“算你小子会来事,这次就放你一马,要是再有下次孝敬加倍啊。”
嘴里已经含着糖的贺建国口齿不清的附和道:“对,下次加倍,不对,下次是三倍。”
成功用糖衣炮弹打退敌人进攻的我,往床上一倒,满脸伤心的说道:“我这都是为你们好,唉!你们怎么就不明白我的一片苦心呢?不下猛药,你们什么时候才能练好跆拳道啊。”说完还顾做伤心的用食指和拇指捏了捏眉心。
“狗屎,屁苦心,说,你上课和林婉婷眉来眼去的干什么?我们可都看见了。”陆伟一屁股坐在我的旁边,语带威胁的问道。
这帮小子的眼睛可够毒的,就那么几秒的事也没逃出他们的视线。
“我只是对她的身体的柔韧性表示了个佩服的手势,别的可什么也没干啊。”
“放屁!她对你笑了,我们可都看见了,这可是她的初笑啊,在我等光棍眼中如同初吻,那么宝贵、那么圣洁的微笑竟然是对着你这个花心萝卜,你地良心大大地坏了,弟兄们!把他死拉死拉地,上啊。”张亮话音刚落就扑了上来,其余的一虎二狼也跟着跳到了我的身上。
“救命啊!!!英雄!服了!!!投降!!!啊!!。。。。。”
第二天我四点三十就爬了起来,穿好跆拳道服,来到了排球场,空旷的场地上一个人都没有,我开始围着校区跑了起来。
跑了二十多分钟再来到排球场地时,场地上已经站了十多个学生,大多都是老生,我们区队的李长明也来了,意外的我看到了林婉婷的身影,可能是刚洗过脸,一缕还有点湿的刘海贴在她光洁的额头上,使本就娇俏的玉容更添一丝妩媚,她站在场地里自顾自的做着准备活动,那些做着压腿的老生们都有意无意的时不时偷看她两眼。
全志浩师范终于走了过来,我看了下表还有一分钟五点,他也是个守时的人,这点倒和王队一样。
看到我们三个人来了,他点了下头。训练前仍旧是师生之间彼此鞠了次躬。而后在他的带领下又跑了一千米,接着开始了步法和腿法练习。
他跟着我们一起练习,并不时的纠正着我们的错误。半个小时后,他安排老生进行踢靶练习,老生的脚靶和拳靶都是自带的,他见我们三个人没有,走了过来,对我说道:“今天下午你找个时间去我那里取几个,自己保管好,以后每天早上训练都要用,”
本来以为得自己花钱买呢,没想到他会这么好。“是!”我高兴的答道。
“继续练习步法和腿法吧。”他话说完就又走到老生那里,只见一个老生拿着一个脚靶站好,他瞅了下靶,突然一个腾空转体后踹,正中脚靶,把那个持靶的老生被踹的一连倒退三步才站住,整个动作流畅有力,极具美感。他又继续练了会踢靶后才停了下来,接着指导其他老生。
快到六点时,他结束了训练,相互鞠躬后我刚要走就被他叫住。
“真的想学跆拳道吗?”他问道。
“是的。”
“这可是需要毅力的啊。”
“我能吃苦,会持之以恒的。”我很恭敬的答道。从这两次的接触能够看出他是一个真正的武者,我发自内心的尊敬他。
“你刚才自己跑步我都看见了,体力很好,韧带的柔韧性也很好,而且你的腿也很长,很适合练习跆拳道,如果你能真的做到持之以恒,肯定会有所成就,这样吧,为了增加你腿部的力量和稳定性,你下午去找我时再拿一付灌铅的绑腿,要天天绑在腿上,不要摘下来,知道吗?”他神色柔和的说道。
“是!谢谢您!”我高兴的又向他深鞠一躬。
“去吧!再耽搁早操就要迟到了。”他笑着冲我摆了下手后转身离开。